Este domingo 11 de marzo se adelanta el reloj una hora y comienza el horario de verano en Estados Unidos. El cambio de horario es tema de todos los años, pero aún no logramos acostumbrarnos; ya sabemos que ocurre, pero muchos aún lo resienten, sobre todo cuando se trata de atrasar el reloj.
Y es que, aunque uno ya lo vea normal, el organismo no. En el tema muchos especialistas han opinado y las conclusiones son que los efectos del cambio de horario en las personas, aunque leves, tienen su reflejo en la salud. Aunque las consecuencias son transitorias y leves en la población sana, el organismo necesitará 4 o 5 días para acoplarse, aunque en casos especiales puede ser mucho más tiempo.
Pero para hacer un poco más llevador el cambio, acontinuación algunos tips que podrían ayudarte a no sentir tan fuerte nuestro cambio de rutina:
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